Khi cảm thấy đau răng, bạn chỉ cần xoa nhẹ đá lạnh trên mu bàn tay, chỗ tạo thành hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ. Cơn đau của bạn sẽ giảm một nửa. Các nhà khoa học Canada phát hiện, mẹo vặt kể trên giúp chữa đau răng mà không cần mở miệng. Theo họ thì các dây thần kinh nhỏ nằm ở khu vực này kích thích một vùng nào đó của não nên ngăn chặn các tín hiệu đau đớn từ gương mặt và tay
Để nghe rõ âm thanh nhỏ
Khi nói chuyện với một người hay nói nhỏ tại chỗ đông người, muốn nghe rõ hơn, bạn phải nghiêng tai về phía người nói. Theo các nhà nghiên cứu, trong trường hợp này, nên dùng tai phải vì nó có khả năng theo kịp nhịp âm thanh phát ra nhanh và nhỏ. Ngược lại, nếu bạn muốn nghe rõ bài hát hay từ đâu đó vọng lại thì hãy hướng tai trái về phía âm thanh phát ra, vì nó có khả năng thu nhận âm nhạc tốt hơn.
Giảm đau khi tiêm
Các nhà khoa học Đức phát hiện ra rằng trong khi đang tiêm, bạn giả vờ ho sẽ làm dịu sự đau đớn ở đầu mũi tiêm. Ho sẽ làm áp suất ở ngực và ống tủy sống tăng lên một cách đột ngột và chốc lát, từ đó ngăn chặn các cấu trúc gây đau ở trong khối dây thần kinh nằm trong xương ống.
Muốn giảm hồi hộp, thổi ngón tay cái
Khi bạn phải đối mặt với cuộc phỏng vấn xin việc hay bước vào phòng thi, ít nhiều bạn sẽ cảm thấy hồi hộp, tim đập mạnh và nhanh,. Muốn trấn tĩnh, hãy thổi hơi vào ngón tay cái. Theo bác sĩ Ben Abob, chuyên gia khẩn cấp về y tế ở Đại học Pittsburgh, thổi hơi vào ngón tay cái sẽ làm cho tim đập trở lại bình thường.
Chữa cháy khi buồn tiểu
Theo nhà khoa học Mỹ, khi bạn rất muốn đi tiểu mà không có nhà vệ sinh gần đó, tốt nhất là không nghĩ đến chuyện đi tiểu nữa. Thay vào đó, bạn hãy tưởng tượng mình đang nói chuyện với người yêu hoặc người thân, hay hồi tưởng đến những giây phút đẹp nhất trong đời. Bạn sẽ bớt khó chịu.
Khí ngứa họng, hãy gãi tai
Theo tiến sĩ Schaffer, chuyên gia tai mũi họng Mỹ, khi ngứa trong cổ họng, việc gãi tai sẽ làm giảm sự khó chịu. Khi các dây thần kinh ở tai bị kích thích, nó tạo ra một phản xạ ở cổ họng, có thể gây co thắt các cơ, giúp làm dịu sự ngứa ngáy ở cổ.
Làm dịu vết bỏng
Khi bạn vô tình bị bỏng, hãy nhanh chóng lau vết thương và lấy miếng vải mềm ấn vào, giúp vết thương nhanh trở lại nhiệt độ bình thường và da ít bị phồng rộp hơn.
Chống ngạt mũi
Cách nhanh nhất, dễ nhất và rẻ nhất là lấy lưỡi áp vào vòm miệng, sau đó lấy ngón tay ấn vào 2 bên lông mày. Thủ thuật này tác động đến xương bã mía, đường nối kết giữa mũi và miệng. Làm khoảng 20 giây thì sẽ thấy thông mũi
Chống ợ chua
Nằm ngủ nghiêng về bên trái sẽ giảm được chứng ợ chua. Lý do là thực quản và dạ dày kết nối với nhau ở một góc. Khi bạn ngủ nằm nghiêng về phía bên phải, dạ dày sẽ nằm ở vị trí cao hơn thực quản, làm cho thực phẩm và chất chua trong dạ dày nghiêng về cổ họng, gây ợ chua. Ngược lại, nếu nằm nghiêng trái, dạ dày sẽ thấp hơn thực quản và không gây ợ chua.
Ngăn chặn cận thị
Rất hiếm khi cận thị xảy ra do di truyền, nguyên nhân chủ yếu là do sự căng thẳng trong tập trung nhìn điểm gần, chẳng hạn như nhìn vào máy tính, xem TV quá lâu. Muốn chống cận thị, sau khi làm việc ở máy tính được 45 phút, nên nghỉ 1-2 phút; mỗi ngày dành ra khoảng 20 phút ngồi nhắm mắt và hít thở thật sâu nhiều lần.
LONDON (Reuters) - Uống nước trà thường xuyên có thể giúp quý vị thư giãn và giảm căng thẳng, theo lời các nhà nghiên cứu tại trường đại học University College London (UCL) hôm mùng 4 Tháng Mười. Các chuyên gia nhận thấy những người tham gia một cuộc nghiên cứu uống trà đen bốn lần một ngày trong sáu tuần lễ đã giảm bớt những mức của chất kích thích tố gây căng thẳng gọi là “cortisol” khi so sánh với một nhóm được cho uống thứ nước trà giả được pha chế để có mùi vị và màu sắc giống như nước trà thật, các nhà nghiên cứu nói trong một bản phúc trình đăng trong đặc san Psychopharmacology (Dược Khoa Tâm Lý). Những người uống nước trà cũng báo cáo rằng họ cảm thấy thư giãn hơn sau khi làm những công việc được thiết kế đặc biệt để làm tăng cao những mức độ căng thẳng. Ông Andrew Steptoe, một chuyên gia thuộc khoa bệnh dịch và y tế công cộng (Epidemiology and Public Health) của trường UCL và là một trong những đồng tác giả của cuộc nghiên cứu, nói rằng những kết quả tìm thấy này có thể bao hàm những ý nghĩa quan trọng về sức khỏe. Ông nói: “Sự phục hồi chậm chạp sau khi bị căng thẳng cấp tính (acute stress) có thể dẫn tới nguy cơ mắc bệnh kinh niên, như bệnh tim mạch. Tuy uống nước trà có vẻ không thực sự làm giảm những mức căng thẳng mà chúng ta trải qua, nhưng nó có vẻ giúp cho những mức kích thích tố gây căng thẳng giảm xuống mức bình thường.” Trong cuộc nghiên cứu, 75 người đàn ông thường uống trà hàng ngày được chia thành hai nhóm, tất cả đều ngưng uống các loại nước trà mà trước đây họ thường uống, ngưng uống cà phê và những thứ nước giải khát có pha chất caffeine. Một nửa số người nói trên được cho uống một hỗn hợp gồm trà, cùng với chất caffeine, và có hương vị trái cây - đã được pha chế để bao gồm những thành phần thông thường của một ly trà đen. Nhóm thứ nhì được cho uống một thứ nước trà giả, trong đó có pha chất caffeine và có mùi vị giống hệt như hỗn hợp của nhóm thứ nhất, nhưng không có những thành phần của trà thật. Cả những người tham gia lẫn các nhà nghiên cứu đều không biết ai uống trà thật hay trà giả. Sau sáu tuần lễ, những người tham gia trải qua những cuộc trắc nghiệm được thiết kế để làm tăng cao những mức căng thẳng của họ, thí dụ như họ chỉ có thời gian 5 phút ngắn ngủi để chuẩn bị và trình bày một tài liệu trước thính giả. Các nhà nghiên cứu thấy rằng trong cuộc trắc nghiệm những mức căng thẳng, áp huyết và mức tim đập đã gia tăng giống nhau trong cả hai nhóm. Nhưng 50 phút sau cuộc trắc nghiệm, những mức của kích thích tố cortisol đã giảm bớt trung bình 47 phần trăm trong số những người uống nước trà, so với 27 phần trăm nơi nhóm người uống nước trà giả. Ông Steptoe nói rằng các nhà nghiên chưa biết những thành phần nào trong trà đã đem lại những hiệu ứng tìm thấy trong cuộc nghiên cứu. (n.m.)
